Приветствую вас, уважаемые мои читатели. Наши предки лечили в бане многие болезни: простуду, ревматизм, радикулит, бронхит, наверно и многие из вас тоже ощутили на себе оздоравливающий эффект русской бани. Но всё же баня – это не волшебная палочка от всех болезней. Поэтому сегодня я хочу рассказать, в чём же польза и вред русской бани.

Содержание

Что такое «живая» русская баня

Русская баня исстари играла огромную роль в поддержке красоты и здоровья. Причём не только здоровья, но и духа. Баня это состояние, и она обязательно должна соответствовать вашему состоянию и настроению. Наверное, вы замечали, что каждый раз баня разная и ощущения ваши тоже разные.

«Живая» русская баня предполагает определённый температурный режим. Комфортным считается температура не более 80 градусов, а идеально температура в бане должна быть 50-60 градусов при влажности 50-60%. Только тогда можно получать целебное удовольствие. Большую температуру и меньшую влажность баней не назовёшь, это скорее крематорий, да и только, поэтому врачи  часто запрещают такую баню.

В чём же польза русской бани. Русская баня это целебное удовольствие. Она снимает физическую и эмоциональную усталость после трудового дня, дарит энергию и лёгкость, поднимает настроение, облегчает засыпание.

Какое воздействие на организм оказывает парение в русской бане
Благоприятное! Баня даёт возможность сделать человеку «перезагрузку» - заново родиться. Русская баня оказывает оздоравливающее воздействие на все наши органы и системы.

Благодаря бане

  • ускоряется метаболизм,
  • тренируются лёгкие и сосуды,
  • тонизируется и очищается кожа,
  • усиливается кровообращение,
  • увеличивается частота пульса
  • успокаивается нервная система,
  • расслабляются мышцы.

Русская баня помогает при первых признаках простуды, укрепляет иммунитет, способствует похудению, снимает стресс, сжигает холестерин, помогает заснуть быстро.

Несмотря на благоприятное воздействие бани важно не злоупотреблять ею, применять её не чаще 2 раз в неделю.

Кому противопоказана русская баня – вред русской бани

Есть определённый круг состояний, при которых приём русской бани противопоказан

  • сердечно – сосудистые заболевания, гипертония,
  • раны, порезы,
  • недавние операции,
  • алкогольное опьянение,
  • туберкулёз,
  • эпилепсия, психозы,
  • опухолевые процессы,
  • инфекционные заболевания кожи

Вместе с тем, по мнению доктора А. Мясникова польза и вред русской бани преувеличены. Русская баня не волшебное средство, а приятная процедура. Здесь работает закон Парацельса. Лекарство от яда отличается только дозой, и к бане относится то же самое. Баня показана всем, кто до неё дошёл, при условии мягкого парения и целебного ароматного режима. В любом случае должен действовать принцип – не навреди.  Будьте здоровы.

 

С уважением, Надежда Карачёва

 

27 комментариев к статье “Русская баня польза и вред”

  • Александра Полина:

    Да, банька — это хорошо, но и противопоказаний не мало, спасибо, полезная информация!

  • Таисия:

    У нас своя баня и я ни за что ее не променяю на душ или ванну, хотя и они у меня имеются. В бане так хорошо очищается кожа, снимается усталость. Недаром говорят, что баня- самое большое удовольствие и то, что баня парит — баня правит.

    • Надежда Карачева:

      Баня это радость, ее ни чем заменишь ни душем, ни ванной. Я тоже, Таисия, очень люблю деревенскую баню.

  • Николай:

    В бане, при желании, и здорового человека можно загубить. Так что понятие вред, это понятие относительное. Типа «алкоголь в малых дозах, безвреден в любых количествах!»

  • Алла:

    Русская баня бренд нашей страны . Люблю смотреть передачи как люди парятся для красоты и здоровья. Я по правде непереношу жар ,поэтому жожу в баню последняя ,когда жар спадет. Но красоты она прибавляет и чувствуешь себя отлично после нее

    • Надежда Карачева:

      Алла, правильная русская баня не предполагает высокую температуру при высокой влажности. Комфортным считается температура не более 80 градусов, а идеально температура в бане должна быть 50-60 градусов при влажности 50-60%. Только тогда можно получать целебное удовольствие.

  • Наталья:

    Очень люблю баню! Кожа после нее шикарная: мягкая и гладкая!!! И ощущения чистоты и легкости — столько дел переделываю после баньки!!!

  • Евгения Шестель:

    Конечно и баня не панацея, она как «лекарство для здоровых».

    • Надежда Карачева:

      Для меня баня не лекарство, а целебное удовольствие, после которого крылья вырастают.

  • Анна:

    Сегодня День спонтанной доброты.
    Оказывается, есть такой Международный праздник.
    Здорово,что есть такие праздники, когда можно просто сказать добрые слова знакомым и не знакомым тебе людям.
    Давайте говорить добрые слова не только в этот день!
    Пусть в быту, на работе — всюду
    Вас встречают тепло и уют,
    Пусть все дни лишь счастливыми будут,
    Мир, здоровье и счастье ждут!

    • Надежда Карачева:

      Какой интересный праздник. Очень тронута, Анна, вашим сердечным поздравлениям. СПАСИБО!!!

  • Елена:

    Я бы с удовольствием имела баньку на даче, но в нашей семье люблю эту процедуру только я. Да, для кого-то это приятная процедура, а для кого-то противопоказана.

    • Надежда Карачева:

      Русская баня это превосходное средство для восстановления сил, очищения организма, закаливания и сбавления веса, но у нее есть и свои противопоказания, и их надо учитывать.

  • Юлия Касева:

    К бане нужно поивыкнуть, у меня знакомый простыл и пошел париться в баню, попарился и перестал правым глазом видеть, как дало осложнение. По этому баня помогает тем, кто привык ею лечиться:)

    • Надежда Карачева:

      Баня — это не лечебная процедура или волшебная палочка от всех болезней. Принимать ее надо правильно, категорически нельзя принимать баню простуде в острой фазе. Важно соблюдать температурный режим.

  • Елена:

    Для меня баня это просто то, без чего я обходится уже никогда не с могу. Мы уже 4 бани построили за свою жизнь с мужем. В связи с переездами. Пока жили в городе строили баню на дачах, а сейчас переехали в свой дом и то же первым делом отстроили баню себе.

  • Андрей:

    Баня — это здорово. Но я тоже за то, чтобы соблюдать меру.

  • Екатерина Чеснакова:

    Очень люблю попариться в баньке. Потом как новенькая. Я тело и душу прочищает.

    • Надежда Карачева:

      Банька силы придает и усталость снимает, организм омолаживает. Я очень люблю русскую баньку.

  • Voldik:

    Ни разу в баньке не был, надо исправлять….

  • Сергей:

    Люблю баню, но не злоупотребляю.

Оставить комментарий

Рассылка блога

Подпишись на обновление блога. Получай новые статьи на почту: