Все хотят быть здоровыми и счастливыми. Здесь без крепкого иммунитета не обойтись. Задумывались ли Вы, есть ли продукты, повышающие иммунитет? Да такие продукты есть. Это, прежде всего, чеснок, имбирь, лимон, мед и кефир. В чем их польза - Вы узнаете сегодня.

Имбирь. Сок имбиря служит основой для соуса или заправкой для салата, он стимулирует клетки для борьбы с вирусами и борется с инфекциями. В имбирный чай хорошо добавлять лимон или мед.

Лимон. Если Вы будите съедать только по одной дольке лимона, то обязательно получите бодрость и защиту иммунитета на целый день благодаря витамину С.

 

Мед. Если Вы будете ежедневно съедать  только по одной ложке этой сладости, то будете заметно меньше болеть.

 

 

Кефир. Улучшает пищеварение и поддерживает защиту кишечника от микробов. Витамин D и кальций, содержащиеся в кефире, укрепляют кости, помогают кроветворению, стимулируют синтез защитных антител в крови.

 

 

Чеснок - восстанавливает организм после перегрузок, снижает холестерин, чистит печень, борется со стрессом. Хорошо добавлять его при тушении или в конце варки. Запаха нет, а польза огромная.

 

 

Сейчас суровая зима. Для укрепления иммунитета отлично подойдет лимонно-чесночный сок. Как его сделать посмотрите это видео.

Регулярно употребляйте пять продуктов, повышающих иммунитет и будьте здоровы.

 

 

 

23 комментария к статье “Продукты, повышающие иммунитет”

  • Алла:

    Надо почаще включать в свой рацион эти продукты. Только вот мед не люблю, зато все остальное запросто. Спасибо.

  • admin:

    Зимой эти продукты должны быть в питании ежедневно.

  • Лана:

    хорошая подборка продуктов, люблю чеснок и кефир, вот имбирь надо ещё пробовать вводить в рацион

  • Елена:

    Я недавно сделала смесь из тех трех продуктов, которые использовали в ролике, только я все смешала в блендере — чеснок, мед и лимон. Посоветовали для чистки сосудов и отложения солей. Не представляла, что будет за вкус. Оказалось, что чеснок почти не чувствуется, а мед стал жидким. Даже вкусно.

  • Анна:

    Буду иметь ввиду. Кроме чеснока все остальные продукты я ем часто. Особенно лимоны.

    • admin:

      В лимоне очень много витамина С, который незаменим для правильного обмена веществ. Кроме в того, в нем есть витамины А, В1, В2, D и Р (цитрин есть только в цитрусовых).

  • Александр:

    Лимончик и кефир- да, а мед- не очень любим.

  • admin:

    Мед натуральный продукт, но у отдельных людей может вызывать аллергию. Здесь надо проверять.

  • LadyCharm:

    Имбирь, к своему стыду, где его можно купить

  • Эвелина:

    я когда-то делала на зиму смесь — мед, лимон, курага, изюм (через мясорубку). давала дочке по ложке перед школой и на ночь. Помогло — год не болела. Правда, так вкусно, что хочется съесть полбанки)))

    • admin:

      Эта витаминная смесь из сухофруктов не только эффективная, но еще и очень вкусная, что одной ложкой трудно обойтись.

  • Андрей:

    Статья подоспела вовремя, как раз начинается эпидемия гриппа. Надо укреплять свой иммунитет.

  • Алексей:

    Спасибо за полезную, а главное актуальную информацию, зимой эти продукты просто необходимы нашему организму!

    • admin:

      Зимой чтобы не заболеть простудными заболеваниями надо обязательно поддерживать свой организм.

  • Светлана:

    А я вот, увы, не люблю чеснок и кефир. Хотя знаю, что они очень полезны. Ну хорошо, хоть дочке моя нелюбовь к этим полезным продуктам не передалась 🙂

    • admin:

      Надеюсь, что использую эти продукты, она будет постоянно поддерживать свой иммунитет.

  • Лидия:

    Все эти продукты — всю зиму на столе.

  • Елена Картавцева:

    Ни когда не пробовала чесночно-лимонный сок! Интересно, что за вкус у него и будет ли запах изо рта? Хотя, что я задаю вопросы — надо пробовать! 🙂

Оставить комментарий

Рассылка блога

Подпишись на обновление блога. Получай новые статьи на почту: