Каждый человек мечтает об ослепительной улыбке, а это не только белоснежная зубная эмаль, но и здоровые десны и зубы.  Следовательно, чтобы быть неотразимым надо правильно ухаживать за полостью рта.  Сегодня Вы узнаете, уважаемые читатели, как правильно ухаживать за зубами, как избежать воспаления десен.

Знайте, что зубной налет – серьезная угроза здоровью: именно  в нем размножаются и   распространяются по всему организму вредные бактерии, поражая пищевую систему, легкие, сердце. Как  правильно ухаживать за зубами?

Правило первое -тщательное очищение

  • Прежде всего, необходимо чистить зубы  после каждого приема пищи  мягкой щеткой не менее  3 минут. Делать это надо деликатно, чтобы не повредить эмаль.  Движения должны быть от десны вверх как будто Вы «выметаете» налет.  Жевательные поверхность зубов  обрабатываются поступательно-вращательными движениями щетки. Обязательно надо очищать язык и внутреннюю поверхность щек.
  • Если после еды нет возможности почистить зубы, то можно воспользоваться жевательной резинкой без сахара.
  • Каждый вечер после щетки пользуйтесь специальной нитью, чтобы удалить оставшиеся частички пищи и налет между зубами. Действуйте очень осторожно, чтобы десны не травмировались.
  • После чистки зубов (утром и вечером) полощите рот специальными бальзамами, содержащими антимикробные и противовоспалительные вещества.
  • Дважды в неделю после вечерней чистки неплохо пользоваться фторсодержащим гелем. Немного геля нанести на зубную щетку и в течение 4-5 минут обработать поверхность зубов.

Помните, если Вы не победите налет на зубах, то через некоторое время он победит Вас, превративших в зубной камень, снять который можно только с помощью стоматолога.

Правило второе - ежедневный массаж

Очень полезно один раз в день мягко массировать десны кончиками пальцев. Эта процедура улучшает питание зуба и окружающих его тканей, усиливает кровообращение десен , способствует профилактике пародонтоза (расшатывание  и выпадение зубов), предотвращает кровоточивость и делает слизистую оболочку более устойчивой к  повреждениям.

Правило третье - полезные продукты

Для укрепления зубов полезны продукты, содержащие  фосфор и кальций: мясо, курица, рыба, молочные продукты, сыр, орехи, фрукты, овощи, кунжут, цельные зерна.  Следует  избегать сахара и фруктовых кислот. Фруктовые кислоты истончают эмаль, а  сахар способствует образованию кариеса. Поэтому кислые фрукты, в том числе и цитрусовые, употребляйте вмести с другими продуктами.

Отбеливание – не безобидно для зубов

Молочные зубы, как правило, бывают  белыми. С возрастом эмаль зубов становится тоньше,  а проступающий за ней дентин, имеющий желтоватый оттенок, утолщается.  Поэтому, чем  старше человек, тем желтее его зубы.  Если периодически делать профессиональную чистку (удаление зубного камня и налета) зубы будут белее. Искусственное отбеливание зубов может повредить эмаль, а это может привести к потере зуба.

2 комментария к статье “Как ухаживать за зубами”

  • Елена Картавцева:

    Надежда! У вас замечательный сайт. Здесь все по-домашнему. Конечно, не мешало бы сделать «обратную связь».
    Да, по поводу зубов. Согласна с выводами в статье, что не стоит искусственно отбеливать зубы. Эта процедура может нанести вред эмали. Кстати, я читала, что цвет здоровых зубов, как раз немного желтоватый.

Оставить комментарий

Рассылка блога

Подпишись на обновление блога. Получай новые статьи на почту: