Климат меняется, и жара становится неотъемлемой чертой уральского лета. Чтобы сохранить свое здоровье и работоспособность надо постараться к ней приспособится.  В офисах работают кондиционеры и  вентиляторы. Все это дает некоторое облегчение, но все это небезобидно.

Если у Вас в офисе работает кондиционер, а Вы не хотите простудиться, то соблюдайте простые правила:

- нельзя находиться долго перед самим кондиционером, особенно под струей холодного воздуха, идущего от кондиционера, - это практически стопроцентная простуда.

- если Вы чувствуете, что при работающем кондиционере Вам прохладно – наденьте верхнюю одежду (жакет, пиджак);

- нельзя устраивать слишком низкую температуру воздуха, достаточно 22-24 градусов. Температура в помещении должна отличаться от температуры на улице максимум на 10 градусов. В противном случае резкий перепад температур снаружи и внутри помещения может вызвать простуду.

Можно спастись от жары, наклеив фольгу с оборотной стороны оконных стекол и стекол машин. Фольга отражает солнечный свет, и салон или помещение не нагреваются.

Более цивилизованный способ – заклеить окна специальными пленками – светофильтрами. Это снизить температуру в помещение на несколько градусов.

Еще один из способов, как облегчить условия пребывания в невыносимой жаре – обзавестись растениями.  Британские ученые утверждают, что комнатные растения помогают переносить жару значительно легче, потому что они  способны остужать и освежать воздух в помещении, главное не забывайте их вовремя поливать. Особенно щедры на кислород фикус, диффенбахия, монстера, хлорофитум, аккуба, каладиум.

Дают облегчение от жары и хорошо известные нам растения: сельдерей, укроп, розмарин.

В старину крестьяне, уходя на целый день,  на сенокос в поле, брали с собой корень сельдерея. Они просто держали его во рту, рассасывали и таким образом не чувствовали летней жары.

Сок сельдерея действительно помогает организму легче справиться с жарой, так как он регулировать температуру тела. Поэтому полезно пить его по 50 мл перед уходом на работу и столько же – перед обедом или ужином.

Пережить июльскую жару может и настой укропа.  Для его приготовления 1 столовую ложку измельченных соцветий залейте 1,5 стаканами кипятка, дайте настояться и пейте маленьким  глотками в течение дня.

Еще один отличный народный рецепт, который поддерживает организм в жару, - настой розмарина. Заварите 1 чайную ложку измельченных сухих или свежих листьев розмарина, настаивайте под крышкой 10 минут, процедите и пейте как чай.

Берегите себя и эти не сложные рецепты облегчат Вам жизнь при жаре.

 

 

.

12 комментариев к статье “Как спастись от жары (часть вторая)”

  • Алена Трач:

    спасибо за советы, у нас в Одессе до 40 градусов жара уже утром. Советы как раз вовремя. По утрам стараюсь делать свежевыжатые соки. Очень люблю сельдерей, добавляю в сок

  • Екатерина:

    Очень интересная статья. Не знала, что укроп помогает переносить жару.

  • Любовь:

    В жаркую погоду статья как раз вовремя. Спасибо.

  • Elena:

    Спасибо за интересные советы! Не знала насчет укропа и сельдерея. А с кондиционером, действительно, нужно поосторожнее…

  • Лариса:

    В новостях передали, что из космоса видно, что Льды Генладии практически растаяли, а это остров практически покрытый льдами. Это было показано. Так что информация теперь очень пригодится.

  • Николай:

    Хорошие советы, особенно про сельдерей!

  • MargaritaLuka:

    Жара этим летом нереальная была. И лучшим спасением от нее, наверное, было уехать на северный полюс. Честно говоря, было такое желание. Измучились все, в том числе и ребенок. А за советы спасибо, некоторые действительно очень хорошие!

  • Елена Картавцева:

    Несколько недель назад мы страдали от затяжной зимы и где-то заблудившейся весны. Сегодня термометр шкалит под 30 градусов, т.е. зима плавно «перетекла» в лето. Советы по спасению от жары как раз вовремя!

    • admin:

      Как я завидую Вашему теплу, а у нас даже весной не пахнет. По утрам всего 2-3 градуса тепла.

  • Наталья:

    Для меня, главным образом, в летнее время спасаться не от жары, а от духоты, чем славно наше лето.

    • Надежда Карачева:

      Согласна с вами, Наталья, что духоту очень трудно пережить. В наших краях жара и духота идут рука об руку.

  • Александр:

    Кондиционер в летнюю жару выставляем на ночь на 21 градус, тем и спасаемся. Днем цифру, конечно, устанавливаем поменьше.

Оставить комментарий

Рассылка блога

Подпишись на обновление блога. Получай новые статьи на почту: