Как спастись от жары (часть вторая)

Климат меняется, и жара становится неотъемлемой чертой уральского лета. Чтобы сохранить свое здоровье и работоспособность надо постараться к ней приспособится.  В офисах работают кондиционеры и  вентиляторы. Все это дает некоторое облегчение, но все это небезобидно.

Если у Вас в офисе работает кондиционер, а Вы не хотите простудиться, то соблюдайте простые правила:

— нельзя находиться долго перед самим кондиционером, особенно под струей холодного воздуха, идущего от кондиционера, — это практически стопроцентная простуда.

— если Вы чувствуете, что при работающем кондиционере Вам прохладно – наденьте верхнюю одежду (жакет, пиджак);

— нельзя устраивать слишком низкую температуру воздуха, достаточно 22-24 градусов. Температура в помещении должна отличаться от температуры на улице максимум на 10 градусов. В противном случае резкий перепад температур снаружи и внутри помещения может вызвать простуду.

Можно спастись от жары, наклеив фольгу с оборотной стороны оконных стекол и стекол машин. Фольга отражает солнечный свет, и салон или помещение не нагреваются.

Более цивилизованный способ – заклеить окна специальными пленками – светофильтрами. Это снизить температуру в помещение на несколько градусов.

Еще один из способов, как облегчить условия пребывания в невыносимой жаре – обзавестись растениями.  Британские ученые утверждают, что комнатные растения помогают переносить жару значительно легче, потому что они  способны остужать и освежать воздух в помещении, главное не забывайте их вовремя поливать. Особенно щедры на кислород фикус, диффенбахия, монстера, хлорофитум, аккуба, каладиум.

Дают облегчение от жары и хорошо известные нам растения: сельдерей, укроп, розмарин.

В старину крестьяне, уходя на целый день,  на сенокос в поле, брали с собой корень сельдерея. Они просто держали его во рту, рассасывали и таким образом не чувствовали летней жары.

Сок сельдерея действительно помогает организму легче справиться с жарой, так как он регулировать температуру тела. Поэтому полезно пить его по 50 мл перед уходом на работу и столько же – перед обедом или ужином.

Пережить июльскую жару может и настой укропа.  Для его приготовления 1 столовую ложку измельченных соцветий залейте 1,5 стаканами кипятка, дайте настояться и пейте маленьким  глотками в течение дня.

Еще один отличный народный рецепт, который поддерживает организм в жару, — настой розмарина. Заварите 1 чайную ложку измельченных сухих или свежих листьев розмарина, настаивайте под крышкой 10 минут, процедите и пейте как чай.

Берегите себя и эти не сложные рецепты облегчат Вам жизнь при жаре.

.

12 комментариев к статье “Как спастись от жары (часть вторая)”