Лето, чудесная пора. Именно сейчас можно насладиться солнцем и получить красивый загар. Сегодня я расскажу Вам о правилах красивого загара, о продуктах, которые  помогут загореть, о народных средствах после загара.

Чтобы у Вас был ровный красивый загар нужно соблюдать правила загара.

Правило первое

Загорать надо в безопасное время и постепенно. Солнце наиболее активно с 12 до 16 часов. Следовательно, загорать нужно либо утром (с 9 до 11), либо  вечером (с 16  до 19). В первый день солнечные ванны надо начинать с 10 минут, затем постепенно увеличивая их продолжительность. Оптимальное время для солнечных ванн около двух часов. Не надо жариться на солнце целый день. Это может привести к ожогам, и к преждевременному старению кожи.

Правило второе

Не пользуйтесь перед приемом солнечных ванн мылом, одеколоном, лосьоном, туалетной водой. Мыло обезжиривает кожу, а спиртовые растворы (одеколон, лосьон, туалетная вода) повышают чувствительность кожи к ультрафиолетовым лучам. В результате вместо ровного красивого загара может быть пятнистый загар, а это совсем ни к чему.

Правило третье

Чтобы уберечь кожу от ожогов, не используйте для ее смягчения и защиты минеральные жиры: глицерин и вазелин, а используйте специальные солнцезащитные средства. Обязательно проверьте, нет и у Вас на них аллергии (нанесите средство на внутреннюю часть локтя и через сутки посмотрите на реакцию, если ничего нет, то средство Вам подходит).

Минимум нужен специальный крем для загара и крем после загара. Первый защищает кожу от воздействия ультрафиолета, второй увлажняет ее.

При выборе солнцезащитного средства надо учитывать его состав и спектр  действия.

Ультрафиолетовые лучи бывают двух типов UVA и UVВ. Если в составе солнцезащитного средства указан только UVВ, то  лосьон или крем  работает только против этого самого опасного типа ультрафиолета.  Лучше выбирать средство более широкого спектра действия, воздействующего на оба типа лучей.   Отлично, если в составе средства есть экстракт алоэ, ромашки, кофейная кислота, меланин, масло ши и другие природные компоненты.

Солнцезащитные средства надо наносить тонким слоем, массажными движениями от периферии к центру (сначала руки, ноги, потом все тело). Не следует наносить крем очень густо, иначе загар может быть не ровный, а пятнами.

Правило четвертое

При светлой коже нельзя два дня подряд ходить на пляж, хотя бы просто купаться. Помните, что даже в воде Вы загораете, при чем сильнее, чем на пляже.

Правило пятое

Не загорайте в один и то же день и на пляже и в солярии. Это вредно для Вашей кожи.

Правило шестое

Для лица коэффициент SPF средства должен быть на 5-10 единиц выше, чем у средств для тела. Им же можно защитить и колени, и уши, и плечи (уши и плечи очень сильно обгорают, даже, когда купаешься в воде).  На губы обязательно наносите бальзам или увлажняющую помаду (без блеска лучше с УФ – факторами). Солнцезащитные средства не наносятся на кожу вокруг глаз, применяют только питательный крем.

Правило седьмое

Обязательно прикройте голову, лучше шляпой с широкими полями. Так Вы не только спасете себя от солнечного или теплового удара, но и защитите свои волосы от палящих лучей солнца, и они не будут тусклыми и сухими.

Правило восьмое

Не забудьте про солнцезащитные очки, поберегите свои глазки, иначе можно получить ожог сетчатки глаз. Идеален цвет линз темно-зеленый, неплохо светло-серые линзы с напылением. Главное, чтобы на маркировке очков были знаки "UV-A" и "UV-B"- защита от воздействия ультрафиолета.

Правило девятое

Кожа на груди очень чувствительна, поэтому не следует загорайте топлес. Используйте хотя бы специальные наклейки (стикини).

Правило десятое

После купания обязательно смывайте соль пресной водой и вытирайте тело насухо, тогда после загара кожа не обгорит, и не будет шелушиться.

Продукты, помогающие отлично загореть

Продукты, содержащие бета- каротин, способствуют ровному красивому загару. Это морковь, персики, абрикосы.

Арбуз, дыня, виноград,  томаты  также помогают коже безопасно загорать, нормализуя водный обмен, и защищают кожу от солнечного излучения. В результате стойкий и красивый загар.

 

 

Если Вы все же обгорели, то  Вам помогут народные средства после загара

  • Покрасневшую кожу можно протереть сметаной, молоком, простоквашей, кефиром.
  • На солнечный ожог можно прикладывать полотенце, смоченное в крепкой заварке чая.
  • Хорошо помогает от солнечного ожога сок из листьев алоэ или сок картофеля.
  • Снять покраснения лица поможет огуречная маска.

Соблюдайте правила загара, тогда  красивый загар, крепкое здоровье и отличное настроение Вам обеспечены. Будьте красивы и здоровы.

 

4 комментария к статье “Красивый загар”

  • Лариса:

    Спасибо за отличные советы! Обязательно ими воспользуюсь!

  • Наталья:

    Красивый загар получить очень хочется и ваши секреты-советы очень актуальны, кое-что взяла в копилку и друзьями сообщила (фанатам моря и солнца)

  • Светлана:

    Эх, помню, как-то раз обгорела я на море до такой степени, что потом невозможно было коснуться тела даже пёрышком, не говоря уж о какой-либо одежде. С тех пор на море без чемодана всяких специальных кремов, молочка и т. п. не выезжаю 🙂

  • Елена Картавцева:

    Как хорошо, что есть советы для красивого загара, потому, что именно сейчас, когда лето стало по настоящему африканским на территории бывшего Союза, так легко сгореть.
    Я последние годы уже не загораю по медицинским показаниям, но для любителей поваляться на солнышке советы — то, что надо! Но, даже просто бывая на улице, не забываю пользоваться специальными кремами. Как говорится: береженого Бог бережет! 🙂

Оставить комментарий

Рассылка блога

Подпишись на обновление блога. Получай новые статьи на почту: